O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonthe Grotenhuis

HYROX Paris — October 22, 2025

Paris, France · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:13:59
Classificação: #230
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Jonthe Grotenhuis

22-26OUT.20255 days

Completed

11,564

HYROX Paris

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:23 (45%)

Stations35:16 (48%)

Roxzone5:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+4.5%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:18	441
Running 2	4:03	-
Sled Push	4:05	1092
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:58	523
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	5:06	554
Running 5	4:17	-
Rowing	4:36	499
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	2:07	894
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	4:10	189
Running 8	4:40	-
Wall Balls	5:56	365
Running Total	33:23	100
Roxzone Total	5:25	359

HYROX Race Analysis: Jonthe Grotenhuis

Jonthe Grotenhuis

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais