O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joris Zwaanenburg

HYROX Paris — October 22, 2025

Paris, France · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:15:53
Classificação: #297
Classificação GI: #88
Categoria: SOLO · OPEN

Joris Zwaanenburg

22-26OUT.20255 days

Completed

11,564

HYROX Paris

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:24 (49%)

Stations33:27 (44%)

Roxzone5:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+10.2%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:07	138
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:58	359
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:04	148
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:55	483
Running 5	4:50	-
Rowing	4:21	158
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:17	13
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:45	403
Running 8	5:04	-
Wall Balls	7:00	677
Running Total	37:24	384
Roxzone Total	5:06	245

HYROX Race Analysis: Joris Zwaanenburg

Joris Zwaanenburg

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joris Zwaanenburg

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais