O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Friedrich

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:00:14
Classificação: #26
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · PRO

Jan-Niklas Friedrich

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running25:33 (42%)

Stations29:03 (48%)

Roxzone5:43 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:12/km+4.4%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:00	54
Running 2	3:01	-
Sled Push	3:17	174
Running 3	3:14	-
Sled Pull	4:15	52
Running 4	3:11	-
Burpee Broad Jump	3:00	37
Running 5	3:12	-
Rowing	4:08	34
Running 6	3:11	-
Farmers Carry	1:54	132
Running 7	3:09	-
Sandbag Lunges	3:41	50
Running 8	3:19	-
Wall Balls	4:48	47
Running Total	25:33	16
Roxzone Total	5:43	20

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Friedrich

Jan-Niklas Friedrich

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Niklas Friedrich

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais