O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lilia Yosfan

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:23:59
Classificação: #66
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Lilia Yosfan

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:59 (45%)

Stations36:46 (44%)

Roxzone9:17 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+24.0%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	5:04	114
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:31	89
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:53	35
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:54	22
Running 5	4:49	-
Rowing	5:22	123
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:22	68
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	6:02	116
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:38	47
Running Total	37:59	84
Roxzone Total	9:17	84

HYROX Race Analysis: Lilia Yosfan

Lilia Yosfan

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lilia Yosfan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais