O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Johanna Hiltenbrand

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:33:10
Classificação: #105
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · PRO

Johanna Hiltenbrand

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:19 (40%)

Stations46:17 (50%)

Roxzone9:38 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+7.2%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:59	101
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:50	115
Running 3	4:27	-
Sled Pull	6:20	110
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:55	110
Running 5	4:39	-
Rowing	5:04	81
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	4:19	148
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	6:24	125
Running 8	4:58	-
Wall Balls	9:26	134
Running Total	37:19	77
Roxzone Total	9:38	95

HYROX Race Analysis: Johanna Hiltenbrand

Johanna Hiltenbrand

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Johanna Hiltenbrand

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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