O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yoann Bongoet-Minet

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:19:38
Classificação: #372
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Yoann Bongoet-Minet

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:52 (46%)

Stations34:31 (43%)

Roxzone8:20 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+4.6%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:26	499
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:13	122
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:01	232
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	6:48	909
Running 5	4:46	-
Rowing	4:51	686
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:13	695
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:36	357
Running 8	4:50	-
Wall Balls	5:23	158
Running Total	36:52	432
Roxzone Total	8:20	267

HYROX Race Analysis: Yoann Bongoet-Minet

Yoann Bongoet-Minet

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yoann Bongoet-Minet

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais