O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wojciech Nowinski

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:33
Classificação: #481
Classificação GI: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Wojciech Nowinski

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:02 (47%)

Stations34:18 (41%)

Roxzone10:16 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+15.8%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:07	89
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:50	607
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:15	340
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:25	572
Running 5	5:09	-
Rowing	4:44	540
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:21	803
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:31	327
Running 8	5:43	-
Wall Balls	6:05	320
Running Total	39:02	610
Roxzone Total	10:16	731

HYROX Race Analysis: Wojciech Nowinski

Wojciech Nowinski

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wojciech Nowinski

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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