O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dylon Grzenda

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:14:06
Classificação: #182
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Dylon Grzenda

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SET.20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:03 (51%)

Stations30:59 (42%)

Roxzone5:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km0.0%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:37	794
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:10	271
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:19	280
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:09	28
Running 5	4:48	-
Rowing	4:35	295
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:05	707
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:37	106
Running 8	5:02	-
Wall Balls	6:27	408
Running Total	38:03	291
Roxzone Total	5:09	260

HYROX Race Analysis: Dylon Grzenda

Dylon Grzenda

HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais