O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Erica Cole-Tucker & Suzanne Horner

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:35:53
Classificação: #90
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Erica Cole-Tucker

Suzanne Horner

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SET.20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:41 (51%)

Stations40:12 (42%)

Roxzone7:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:05/km+3.6%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:14	-
SkiErg	4:51	90
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:57	100
Running 3	5:52	-
Sled Pull	6:22	99
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:26	98
Running 5	5:52	-
Rowing	5:15	89
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:11	91
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:28	93
Running 8	6:26	-
Wall Balls	7:42	100
Running Total	48:41	73
Roxzone Total	7:06	82

HYROX Race Analysis: Erica Cole-Tucker & Suzanne Horner

Erica Cole-Tucker

Suzanne Horner

HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Erica Cole-Tucker

Suzanne Horner

HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais