O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hoi Tung 連

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:14:38
Classificação: #14
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

H連

Hoi Tung 連

20-21DEZ.20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:26 (50%)

Stations32:17 (43%)

Roxzone4:59 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+1.4%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	5:13	87
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:15	14
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:22	17
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:46	72
Running 5	4:50	-
Rowing	4:57	8
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:01	92
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:36	137
Running 8	4:14	-
Wall Balls	4:07	12
Running Total	37:26	14
Roxzone Total	4:59	26

HYROX Race Analysis: Hoi Tung 連

Hoi Tung 連

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hoi Tung 連

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais