O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:19:08
Classificação: #37
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

20-21DEZ.20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:33 (51%)

Stations33:33 (42%)

Roxzone5:06 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+5.3%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:09	68
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:18	23
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:05	77
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:28	48
Running 5	5:19	-
Rowing	5:07	33
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:54	53
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:18	98
Running 8	4:52	-
Wall Balls	5:14	54
Running Total	40:33	60
Roxzone Total	5:06	32

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais