O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tiffany Ka-Sin Cheung

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:35:05
Classificação: #161
Classificação GI: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Tiffany Ka-Sin Cheung

20-21DEZ.20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:01 (52%)

Stations39:11 (41%)

Roxzone6:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km+26.6%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	5:54	315
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:57	143
Running 3	6:18	-
Sled Pull	5:41	134
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	6:22	219
Running 5	6:31	-
Rowing	6:15	383
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:40	307
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:19	101
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:03	43
Running Total	49:01	213
Roxzone Total	6:57	176

HYROX Race Analysis: Tiffany Ka-Sin Cheung

Tiffany Ka-Sin Cheung

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tiffany Ka-Sin Cheung

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais