O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kai Yuet Yim & Hoi Ching Herice 葉

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:30:05
Classificação: #192
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running51:05 (57%)

Stations33:09 (37%)

Roxzone5:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km+8.3%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:39	-
SkiErg	5:33	315
Running 2	6:13	-
Sled Push	2:03	196
Running 3	6:36	-
Sled Pull	6:03	331
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	3:21	102
Running 5	6:47	-
Rowing	6:00	318
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:40	104
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	3:11	77
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:18	276
Running Total	51:05	182
Roxzone Total	5:56	84

HYROX Race Analysis: Kai Yuet Yim & Hoi Ching Herice 葉

Kai Yuet Yim

Hoi Ching Herice 葉

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kai Yuet Yim

Hoi Ching Herice 葉

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais