O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tanya S Hsu & Peter Whalley

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:40:18
Classificação: #403
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tanya S Hsu

Peter Whalley

20-21DEZ.20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:23 (53%)

Stations38:37 (38%)

Roxzone8:24 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:40/km+16.7%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:03	464
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:30	239
Running 3	6:40	-
Sled Pull	5:01	342
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	5:18	510
Running 5	7:16	-
Rowing	5:40	473
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:26	515
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	6:19	510
Running 8	6:45	-
Wall Balls	6:20	428
Running Total	53:23	360
Roxzone Total	8:24	387

HYROX Race Analysis: Tanya S Hsu & Peter Whalley

Tanya S Hsu

Peter Whalley

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tanya S Hsu

Peter Whalley

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais