O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Klein

HYROX Rio de Janeiro — November 29, 2025

Rio de Janeiro, Brazil · SOLO · OPEN · BRA

Tempo Total: 01:20:04
Classificação: #130
Classificação GI: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Klein

HYROX HYROX Rio de Janeiro - Rio de Janeiro, Brazil

29-30NOV.20252 days

Completed

1,781

HYROX Rio de Janeiro

Rio de Janeiro, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:24 (49%)

Stations35:05 (44%)

Roxzone5:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+12.6%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:38	253
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:05	313
Running 3	5:01	-
Sled Pull	6:01	401
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:56	63
Running 5	5:21	-
Rowing	4:42	98
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:08	258
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:10	245
Running 8	4:48	-
Wall Balls	5:25	140
Running Total	39:24	135
Roxzone Total	5:39	138

HYROX Race Analysis: Paul Klein

Paul Klein

HYROX Rio de Janeiro

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Klein

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais