O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandy Wevill & Nicky Deane-Simmons

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:13
Classificação: #609
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sandy Wevill

Nicky Deane-Simmons

5-7DEZ.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:27 (55%)

Stations32:25 (36%)

Roxzone7:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:11/km-0.5%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:46	-
SkiErg	4:59	666
Running 2	6:04	-
Sled Push	2:22	868
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:12	466
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:07	816
Running 5	6:03	-
Rowing	5:20	723
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:01	726
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:36	795
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:48	172
Running Total	49:27	581
Roxzone Total	7:26	467

HYROX Race Analysis: Sandy Wevill & Nicky Deane-Simmons

Sandy Wevill

Nicky Deane-Simmons

HYROX Verona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandy Wevill

Nicky Deane-Simmons

HYROX Verona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais