O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tommaso Dominici & Monica Misici-Falzi

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:10:28
Classificação: #33
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tommaso Dominici

Monica Misici-Falzi

5-7DEZ.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:30 (56%)

Stations24:59 (35%)

Roxzone6:03 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km-1.0%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:13	78
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:20	126
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:10	25
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:36	25
Running 5	4:50	-
Rowing	4:29	65
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:21	3
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:02	22
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:48	39
Running Total	39:30	47
Roxzone Total	6:03	60

HYROX Race Analysis: Tommaso Dominici & Monica Misici-Falzi

Tommaso Dominici

Monica Misici-Falzi

HYROX Verona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tommaso Dominici

Monica Misici-Falzi

HYROX Verona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais