O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Jasperson

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:17:41
Classificação: #79
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · PRO

James Jasperson

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEZ.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:56 (40%)

Stations39:48 (51%)

Roxzone7:03 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+13.0%23.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:03	-
SkiErg	4:09	61
Running 2	3:28	-
Sled Push	3:09	94
Running 3	3:38	-
Sled Pull	7:17	147
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	4:35	113
Running 5	4:03	-
Rowing	4:45	133
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:50	70
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	4:50	88
Running 8	4:30	-
Wall Balls	9:13	155
Running Total	30:56	21
Roxzone Total	7:03	99

HYROX Race Analysis: James Jasperson

James Jasperson

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais