O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Justin Herdman-Reed

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 01:35:02
Classificação: #153
Classificação GI: #54
Categoria: SOLO · PRO

Justin Herdman-Reed

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEZ.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:03 (48%)

Stations38:39 (41%)

Roxzone10:25 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+17.3%26.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:09	-
SkiErg	4:34	162
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:33	132
Running 3	5:47	-
Sled Pull	6:14	110
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	4:16	92
Running 5	6:57	-
Rowing	4:47	140
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:06	99
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	5:21	120
Running 8	7:22	-
Wall Balls	7:48	126
Running Total	46:03	171
Roxzone Total	10:25	176

HYROX Race Analysis: Justin Herdman-Reed

Justin Herdman-Reed

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Justin Herdman-Reed

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais