O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gerald Umayam

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:31:07
Classificação: #660
Classificação GI: #129
Categoria: SOLO · OPEN

Gerald Umayam

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEZ.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:16 (51%)

Stations36:57 (41%)

Roxzone7:59 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+7.4%18.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:41	769
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:40	695
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:50	532
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:01	797
Running 5	6:26	-
Rowing	4:52	595
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:02	494
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:55	842
Running 8	6:51	-
Wall Balls	5:56	309
Running Total	46:16	860
Roxzone Total	7:59	507

HYROX Race Analysis: Gerald Umayam

Gerald Umayam

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gerald Umayam

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais