O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Afsaneh Daneshvar

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · OPEN · IRI

Tempo Total: 01:42:39
Classificação: #510
Classificação GI: #133
Categoria: SOLO · OPEN

Afsaneh Daneshvar

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEZ.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:16 (46%)

Stations44:38 (43%)

Roxzone10:48 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+13.0%19.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:01	-
SkiErg	5:28	526
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:24	380
Running 3	6:04	-
Sled Pull	6:27	532
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	5:20	217
Running 5	6:07	-
Rowing	5:38	503
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:28	530
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	5:13	385
Running 8	6:31	-
Wall Balls	11:40	709
Running Total	47:16	421
Roxzone Total	10:48	592

HYROX Race Analysis: Afsaneh Daneshvar

Afsaneh Daneshvar

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais