O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Holly Wilson-Tawn

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:44:39
Classificação: #542
Classificação GI: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Holly Wilson-Tawn

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEZ.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:21 (48%)

Stations43:42 (42%)

Roxzone10:40 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+26.3%20.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	5:37	603
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:35	494
Running 3	5:56	-
Sled Pull	5:45	381
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	6:06	362
Running 5	6:47	-
Rowing	6:04	679
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	1:41	39
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	4:17	163
Running 8	7:54	-
Wall Balls	11:37	708
Running Total	50:21	527
Roxzone Total	10:40	576

HYROX Race Analysis: Holly Wilson-Tawn

Holly Wilson-Tawn

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Holly Wilson-Tawn

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais