O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Louis Van Der Walt & Shae Viriri

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:03:30
Classificação: #33
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan-Louis Van Der Walt

Shae Viriri

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEZ.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:03 (54%)

Stations24:05 (38%)

Roxzone5:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+13.3%19.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:11	-
SkiErg	3:59	187
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:26	131
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:08	189
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:32	120
Running 5	4:38	-
Rowing	4:19	157
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:22	77
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	2:59	120
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:20	239
Running Total	34:03	29
Roxzone Total	5:25	20

HYROX Race Analysis: Jan-Louis Van Der Walt & Shae Viriri

Jan-Louis Van Der Walt

Shae Viriri

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Louis Van Der Walt

Shae Viriri

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais