O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zackary Murphy & Ann-Sophie Mongeau

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:11:07
Classificação: #109
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Zackary Murphy

Ann-Sophie Mongeau

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEZ.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:27 (55%)

Stations25:13 (35%)

Roxzone6:30 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+10.8%20.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:32	-
SkiErg	4:06	143
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:43	296
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:17	153
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:10	52
Running 5	5:19	-
Rowing	4:42	351
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:53	539
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:00	93
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:22	333
Running Total	39:27	113
Roxzone Total	6:30	92

HYROX Race Analysis: Zackary Murphy & Ann-Sophie Mongeau

Zackary Murphy

Ann-Sophie Mongeau

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zackary Murphy

Ann-Sophie Mongeau

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais