O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Max Lightfoot-Brown

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:08:36
Classificação: #195
Classificação GI: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Max Lightfoot-Brown

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:51 (48%)

Stations28:32 (42%)

Roxzone7:17 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+2.6%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:02	163
Running 2	3:49	-
Sled Push	1:59	350
Running 3	3:59	-
Sled Pull	3:30	119
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:52	177
Running 5	4:09	-
Rowing	4:14	99
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	2:02	604
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	4:00	180
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:53	284
Running Total	32:51	273
Roxzone Total	7:17	393

HYROX Race Analysis: Max Lightfoot-Brown

Max Lightfoot-Brown

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Max Lightfoot-Brown

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais