O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Catherine Guest & Sharon Kelly-Knowles

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:21:48
Classificação: #179
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Catherine Guest

Sharon Kelly-Knowles

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:08 (54%)

Stations28:33 (35%)

Roxzone9:12 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+9.4%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:55	427
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:27	188
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:44	140
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:52	157
Running 5	5:53	-
Rowing	5:17	341
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:52	185
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:13	97
Running 8	7:04	-
Wall Balls	4:13	231
Running Total	44:08	190
Roxzone Total	9:12	188

HYROX Race Analysis: Catherine Guest & Sharon Kelly-Knowles

Catherine Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Catherine Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais