O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Isabella Zinzan-dickie & Daniel Lovegrove

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:15:56
Classificação: #168
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Isabella Zinzan-dickie

Daniel Lovegrove

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:48 (54%)

Stations26:53 (35%)

Roxzone8:20 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+7.7%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:58	108
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:38	188
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:21	135
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:31	227
Running 5	5:08	-
Rowing	4:30	139
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:48	189
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:51	191
Running 8	6:42	-
Wall Balls	4:16	202
Running Total	40:48	197
Roxzone Total	8:20	175

HYROX Race Analysis: Isabella Zinzan-dickie & Daniel Lovegrove

Isabella Zinzan-dickie

Daniel Lovegrove

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Isabella Zinzan-dickie

Daniel Lovegrove

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais