O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Bassett-Smith & Stephanie Clifford

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:05:32
Classificação: #67
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tom Bassett-Smith

Stephanie Clifford

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:36 (53%)

Stations24:26 (37%)

Roxzone6:34 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+7.9%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:49	85
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:37	416
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:04	90
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	3:00	225
Running 5	4:15	-
Rowing	4:15	113
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:32	66
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:04	82
Running 8	5:43	-
Wall Balls	4:05	340
Running Total	34:36	90
Roxzone Total	6:34	49

HYROX Race Analysis: Tom Bassett-Smith & Stephanie Clifford

Tom Bassett-Smith

Stephanie Clifford

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Bassett-Smith

Stephanie Clifford

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais