O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabrina Irvine-Jones & Mikayla Steele

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:17:33
Classificação: #417
Classificação GI: #88
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sabrina Irvine-Jones

Mikayla Steele

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations28:54 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+6.6%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:32	963
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:31	958
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:03	859
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:50	644
Running 5	5:26	-
Rowing	5:10	1156
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:47	535
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:04	1170
Running 8	6:20	-
Wall Balls	3:57	454
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sabrina Irvine-Jones & Mikayla Steele

Sabrina Irvine-Jones

Mikayla Steele

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabrina Irvine-Jones

Mikayla Steele

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais