O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Friederike Pütz-Michaelis

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:37:48
Classificação: #215
Classificação GI: #41
Categoria: SOLO · PRO

Friederike Pütz-Michaelis

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:04 (43%)

Stations41:16 (42%)

Roxzone14:32 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+12.5%20.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	5:10	120
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:40	163
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:26	98
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:46	163
Running 5	5:12	-
Rowing	5:11	114
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:47	161
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	6:02	170
Running 8	7:50	-
Wall Balls	7:14	165
Running Total	42:04	252
Roxzone Total	14:32	242

HYROX Race Analysis: Friederike Pütz-Michaelis

Friederike Pütz-Michaelis

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Friederike Pütz-Michaelis

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais