O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Mcmenemy

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:38:00
Classificação: #2218
Classificação GI: #199
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Mcmenemy

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:18 (39%)

Stations46:25 (47%)

Roxzone13:21 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+5.2%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	5:09	2190
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:15	2150
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:13	1809
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	7:57	2380
Running 5	4:36	-
Rowing	5:12	2008
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	2:47	2429
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	5:57	1879
Running 8	6:52	-
Wall Balls	10:55	2320
Running Total	38:18	2217
Roxzone Total	13:21	2046

HYROX Race Analysis: Alexander Mcmenemy

Alexander Mcmenemy

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Mcmenemy

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais