O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlotte Coles-Morris

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:50:21
Classificação: #1346
Classificação GI: #266
Categoria: SOLO · OPEN

Charlotte Coles-Morris

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:41 (39%)

Stations51:55 (47%)

Roxzone15:49 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+11.3%18.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	5:23	585
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:33	694
Running 3	5:21	-
Sled Pull	8:23	1473
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	8:38	1292
Running 5	5:15	-
Rowing	5:30	751
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:33	1197
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:32	1046
Running 8	7:38	-
Wall Balls	13:23	1488
Running Total	42:41	1267
Roxzone Total	15:49	1305

HYROX Race Analysis: Charlotte Coles-Morris

Charlotte Coles-Morris

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlotte Coles-Morris

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais