O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Smith

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:42:31
Classificação: #2413
Classificação GI: #201
Categoria: SOLO · OPEN

Stephen Smith

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:08 (39%)

Stations47:30 (46%)

Roxzone14:58 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+7.3%20.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	5:40	2754
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:20	2231
Running 3	4:49	-
Sled Pull	6:26	2480
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	7:53	2453
Running 5	4:48	-
Rowing	5:24	2370
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:11	1781
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	6:01	2020
Running 8	7:35	-
Wall Balls	10:35	2334
Running Total	40:08	2444
Roxzone Total	14:58	2490

HYROX Race Analysis: Stephen Smith

Stephen Smith

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephen Smith

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais