O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rachel Horsley-Heather

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:51:53
Classificação: #1131
Classificação GI: #189
Categoria: SOLO · OPEN

Rachel Horsley-Heather

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:30 (44%)

Stations43:03 (38%)

Roxzone19:27 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:11/km+19.7%31.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:52	1005
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:41	1179
Running 3	5:50	-
Sled Pull	7:12	1192
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	6:26	533
Running 5	5:47	-
Rowing	5:57	1020
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:18	804
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:17	751
Running 8	10:57	-
Wall Balls	6:20	500
Running Total	49:30	1270
Roxzone Total	19:27	1313

HYROX Race Analysis: Rachel Horsley-Heather

Rachel Horsley-Heather

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rachel Horsley-Heather

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais