O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joshua Thompson-Dykes & Reilly Jobson

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:08:26
Classificação: #150
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · PRO

Joshua Thompson-Dykes

Reilly Jobson

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running29:58 (44%)

Stations28:32 (42%)

Roxzone9:59 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:45/km+6.8%17.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:12	166
Running 2	3:26	-
Sled Push	2:12	191
Running 3	3:47	-
Sled Pull	4:25	191
Running 4	3:34	-
Burpee Broad Jump	2:37	116
Running 5	3:42	-
Rowing	4:36	208
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	1:14	9
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	3:37	134
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:39	217
Running Total	29:58	135
Roxzone Total	9:59	142

HYROX Race Analysis: Joshua Thompson-Dykes & Reilly Jobson

Joshua Thompson-Dykes

Reilly Jobson

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joshua Thompson-Dykes

Reilly Jobson

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais