O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophia Colãƒâ³N & Ariadne Duncan

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:24:28
Classificação: #140
Classificação GI: #34
Categoria: DOUBLES · PRO

Sophia Colãƒâ³N

Ariadne Duncan

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:33 (47%)

Stations31:19 (37%)

Roxzone13:41 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+19.1%18.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:59	138
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:37	160
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:43	118
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:44	98
Running 5	4:57	-
Rowing	5:27	180
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:55	102
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:57	80
Running 8	7:02	-
Wall Balls	3:57	46
Running Total	39:33	163
Roxzone Total	13:41	160

HYROX Race Analysis: Sophia Colãƒâ³N & Ariadne Duncan

Sophia Colãƒâ³N

Ariadne Duncan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophia Colãƒâ³N

Ariadne Duncan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais