O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura-Jane Taft & Vicky Wills

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:30:56
Classificação: #178
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · PRO

Laura-Jane Taft

Vicky Wills

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:12 (46%)

Stations34:15 (38%)

Roxzone14:33 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+11.3%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	5:13	181
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:44	181
Running 3	6:02	-
Sled Pull	5:07	157
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:51	189
Running 5	5:01	-
Rowing	5:20	172
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:56	112
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:22	124
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:42	128
Running Total	42:12	184
Roxzone Total	14:33	184

HYROX Race Analysis: Laura-Jane Taft & Vicky Wills

Laura-Jane Taft

Vicky Wills

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura-Jane Taft

Vicky Wills

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais