O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nina Lyne-Ley & Louise Glanville

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:22:18
Classificação: #862
Classificação GI: #64
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nina Lyne-Ley

Louise Glanville

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:23 (47%)

Stations31:51 (39%)

Roxzone12:09 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+10.9%16.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	5:19	1362
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:07	1652
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:53	1533
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:38	1212
Running 5	4:34	-
Rowing	5:33	1372
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:50	1033
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:17	576
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:14	730
Running Total	38:23	794
Roxzone Total	12:09	557

HYROX Race Analysis: Nina Lyne-Ley & Louise Glanville

Nina Lyne-Ley

Louise Glanville

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nina Lyne-Ley

Louise Glanville

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais