O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shannon Kimber-Smith & Anisha Patel

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:23:13
Classificação: #926
Classificação GI: #205
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shannon Kimber-Smith

Anisha Patel

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:44 (50%)

Stations28:49 (35%)

Roxzone12:46 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+16.2%19.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	5:02	752
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:57	1370
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:52	506
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:23	334
Running 5	4:51	-
Rowing	5:23	1109
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	1:59	1402
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:33	878
Running 8	6:45	-
Wall Balls	3:40	117
Running Total	41:44	1233
Roxzone Total	12:46	776

HYROX Race Analysis: Shannon Kimber-Smith & Anisha Patel

Shannon Kimber-Smith

Anisha Patel

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shannon Kimber-Smith

Anisha Patel

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais