O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Georgina Mellings & Crishi Jayawardena-White

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:45
Classificação: #1216
Classificação GI: #94
Categoria: DOUBLES · OPEN

Georgina Mellings

Crishi Jayawardena-White

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:28 (47%)

Stations32:50 (37%)

Roxzone13:31 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+6.9%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:36	1704
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:56	1341
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:30	1232
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:13	1491
Running 5	5:07	-
Rowing	5:21	1051
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:04	1578
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:47	1105
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:23	904
Running Total	41:28	1204
Roxzone Total	13:31	1038

HYROX Race Analysis: Georgina Mellings & Crishi Jayawardena-White

Georgina Mellings

Crishi Jayawardena-White

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Georgina Mellings

Crishi Jayawardena-White

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais