O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jacek Slup-Libertowski & Benjamin Blackburn

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:29:00
Classificação: #1659
Classificação GI: #355
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jacek Slup-Libertowski

Benjamin Blackburn

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:39 (48%)

Stations32:17 (36%)

Roxzone14:08 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+15.6%17.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:45	1657
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:03	1467
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:54	1508
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:04	1490
Running 5	5:31	-
Rowing	5:09	1677
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:34	941
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:34	1581
Running 8	7:33	-
Wall Balls	6:14	1596
Running Total	42:39	1683
Roxzone Total	14:08	1635

HYROX Race Analysis: Jacek Slup-Libertowski & Benjamin Blackburn

Jacek Slup-Libertowski

Benjamin Blackburn

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jacek Slup-Libertowski

Benjamin Blackburn

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais