O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katrina Cotterrall & Anne-Sophie Quin

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:36:12
Classificação: #1288
Classificação GI: #106
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katrina Cotterrall

Anne-Sophie Quin

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:40 (51%)

Stations32:34 (34%)

Roxzone15:00 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:05/km+10.2%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:09	866
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:04	1081
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:12	1363
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:55	1003
Running 5	5:55	-
Rowing	5:18	751
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:48	760
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:36	653
Running 8	8:26	-
Wall Balls	4:32	833
Running Total	48:40	1421
Roxzone Total	15:00	1174

HYROX Race Analysis: Katrina Cotterrall & Anne-Sophie Quin

Katrina Cotterrall

Anne-Sophie Quin

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katrina Cotterrall

Anne-Sophie Quin

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais