O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gwyllym Jones-Leslie

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · NZL

Tempo Total: 01:24:10
Classificação: #106
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Gwyllym Jones-Leslie

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:24 (52%)

Stations35:40 (42%)

Roxzone5:11 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km-1.6%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:08	44
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:59	33
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:50	85
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:29	86
Running 5	5:51	-
Rowing	4:17	28
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:39	118
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:34	65
Running 8	4:16	-
Wall Balls	6:44	64
Running Total	43:24	140
Roxzone Total	5:11	125

HYROX Race Analysis: Gwyllym Jones-Leslie

Gwyllym Jones-Leslie

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gwyllym Jones-Leslie

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais