O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Allen Glynn

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:15:29
Classificação: #281
Classificação GI: #66
Categoria: SOLO · OPEN

John Allen Glynn

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:25 (51%)

Stations32:23 (43%)

Roxzone4:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+5.9%17.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:17	232
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:04	107
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:54	596
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:05	407
Running 5	5:27	-
Rowing	4:32	201
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:28	26
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:35	373
Running 8	3:43	-
Wall Balls	5:28	168
Running Total	38:25	346
Roxzone Total	4:44	517

HYROX Race Analysis: John Allen Glynn

John Allen Glynn

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John Allen Glynn

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais