O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claire Fitzpatrick

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:22:25
Classificação: #182
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Fitzpatrick

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:59 (53%)

Stations34:12 (41%)

Roxzone4:18 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+2.5%16.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	5:11	301
Running 2	6:04	-
Sled Push	2:16	147
Running 3	5:50	-
Sled Pull	5:04	202
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:36	51
Running 5	6:00	-
Rowing	5:28	310
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:42	39
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	4:10	156
Running 8	4:19	-
Wall Balls	5:45	188
Running Total	43:59	253
Roxzone Total	4:18	166

HYROX Race Analysis: Claire Fitzpatrick

Claire Fitzpatrick

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claire Fitzpatrick

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais