O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sean Mccafferty

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:36:12
Classificação: #739
Classificação GI: #171
Categoria: SOLO · OPEN

Sean Mccafferty

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:08 (46%)

Stations46:12 (48%)

Roxzone5:57 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+24.9%19.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:57	833
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:42	427
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:34	743
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	10:06	874
Running 5	6:10	-
Rowing	5:02	657
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	3:16	854
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	6:16	690
Running 8	4:31	-
Wall Balls	8:19	607
Running Total	44:08	653
Roxzone Total	5:57	709

HYROX Race Analysis: Sean Mccafferty

Sean Mccafferty

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sean Mccafferty

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais