O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caroline Kerlin-Scott

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:15:56
Classificação: #50
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Caroline Kerlin-Scott

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:40 (53%)

Stations31:19 (41%)

Roxzone4:03 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+6.9%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:41	18
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:03	45
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:58	20
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:17	78
Running 5	5:43	-
Rowing	5:19	157
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:55	85
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:01	106
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:05	10
Running Total	40:40	87
Roxzone Total	4:03	77

HYROX Race Analysis: Caroline Kerlin-Scott

Caroline Kerlin-Scott

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Caroline Kerlin-Scott

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais