O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle Briggs

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:09:43
Classificação: #405
Classificação GI: #87
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Briggs

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running63:41 (49%)

Stations57:48 (45%)

Roxzone8:19 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:58/km+17.5%18.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:26	317
Running 2	7:42	-
Sled Push	3:27	397
Running 3	8:16	-
Sled Pull	6:54	360
Running 4	8:37	-
Burpee Broad Jump	12:34	416
Running 5	9:45	-
Rowing	6:02	374
Running 6	8:47	-
Farmers Carry	2:25	294
Running 7	9:03	-
Sandbag Lunges	8:50	408
Running 8	7:02	-
Wall Balls	12:10	404
Running Total	1:03:41	409
Roxzone Total	8:19	353

HYROX Race Analysis: Michelle Briggs

Michelle Briggs

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle Briggs

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais