O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Eikeland & Hans-Kåre Drange

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:18:54
Classificação: #74
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

Christopher Eikeland

Hans-Kåre Drange

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:45 (54%)

Stations31:33 (40%)

Roxzone4:39 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+20.3%18.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:53	60
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:07	73
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:56	75
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:22	78
Running 5	6:03	-
Rowing	4:41	73
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:13	78
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:38	76
Running 8	4:09	-
Wall Balls	4:43	53
Running Total	42:45	74
Roxzone Total	4:39	65

HYROX Race Analysis: Christopher Eikeland & Hans-Kåre Drange

Christopher Eikeland

Hans-Kåre Drange

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christopher Eikeland

Hans-Kåre Drange

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais