O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah - Louise Lowe & Maria Mcbride

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:08:14
Classificação: #5
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Sarah - Louise Lowe

Maria Mcbride

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:32 (53%)

Stations28:10 (41%)

Roxzone3:36 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+12.3%20.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:44	-
SkiErg	4:20	5
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:24	33
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:35	7
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:04	6
Running 5	5:03	-
Rowing	4:45	8
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:21	39
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:35	11
Running 8	3:21	-
Wall Balls	4:06	8
Running Total	36:32	5
Roxzone Total	3:36	4

HYROX Race Analysis: Sarah - Louise Lowe & Maria Mcbride

Sarah - Louise Lowe

Maria Mcbride

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah - Louise Lowe

Maria Mcbride

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais